É certo e sabido que ter uma boa noite de sono não só nos ajuda a sentirmo-nos descansados como está também associado a um melhor funcionamento do cérebro, a um sistema imunitário mais forte e até a um coração mais saudável. Por outro lado, as perturbações do sono – como a insónia ou a apneia do sono – podem ter um impacto significativo na saúde e na qualidade de vida, com um sono insatisfatório a estar frequentemente associado ao aparecimento de doenças neurodegenerativas. Agora, descobriu-se que uma boa noite de sono pode também limpar literalmente o nosso cérebro – quase como um reset ao computador.